Online Instruktioner for Vand aerobic

October 31


Online Instruktioner for Vand aerobic


Vand aerob øvelse er noget du kan gøre på egen hånd, eller i en gruppe indstilling. Hvis du søger efter måder at øge den udfordring af din træning, eller tilføje sort til dine klasser, kan online undervisning være din løsning. Nogle gange alt hvad du behøver, er en ny idé til gnist din kreativitet og efterlader dig forudse, ikke frygter, din næste vand træning.

Instruktører

Instruktør websites såsom turnstep.com har mange vand aerobe ideer. Du vil finde hele vand klasse skitserer til eget brug. Alle mønstre er indsendt af instruktører, så du kan have tillid til, at træning er blevet prøvet på deltagerne for effektivitet. Uanset om du søger efter lavvandede, dybe eller styrketræning vand træning, vil du finde en lang række idéer, som du kan bruge uden beregning.

Foreninger

IDEA Sundhed og Fitness Association tilbyder prøve vand klasse skitserer på deres hjemmeside. Sammen med at modtage træning mønstre, kan du også finde en liste over fordele for hver træning. For eksempel fordelen ved en vand kredsløb uddannelse klasse er, at det vil øge din kardiovaskulære og muskuløs systemer. IDEA præsenterer en komplet workout med en varme op og køle ned til eget brug.

Certificeringer

Vand instruktører kan optjene certificeringer inden de underviser vand aerobe klasser. Disse attesterende organer såsom Water Gym, bogføre vand træning på deres hjemmesider. Du kan finde diagrammer til rådighed for downloading, der beskriver hvordan man kan øge udfordringen af ​​øvelsen ved at variere arm positioner. Du vil også lære, hvilket organ system motion forbedrer og almindelige fejl i øvelse form. For eksempel vil vand løbe, gå eller hoppe hjælpe med at forbedre dit hjerte-kar-system, mens håndvægt øvelser vil forbedre din muskulære system. Almindelige fejl skal holde øje med i løbet af en vand workout udfører øvelserne på tæerne i stedet for at placere hele din fod på gulvet, og lænede sig frem som du bevæger dig gennem vandet i stedet for at stå lige og høj.

Videoer

Selvom begrænset, findes vand motion videoer. Du kan se klip af disse øvelser på Collage Video, som er en øvelse video website. Disse videoer bliver undervist af kvalificerede instruktører, der tilbyder kreative workout ideer. Hjemmesiden omfatter skriftlige anmeldelser indsendt af instruktører, der har brugt de workout videoer. Disse vurderinger, vil hjælpe dig med at beslutte hvilke videoer giver sikre og effektive træning. Du kan finde en lang række øvelser, herunder overfladisk og styrketræning til brug i din egen pool.


© 2019 manitoulinoasis.com | Contact us: webmaster# manitoulinoasis.com