Hvordan man kan udvikle bryst muskel at Home

May 1


Hvordan man kan udvikle bryst muskel at Home


Breast udvidelsen muligheder traditionelt omfatter implantater og andre invasive teknikker ved en plastikkirurg. Nogle kvinder tager en alternativ tilgang til brystforstørrelse, forsøger mange metoder i deres håb om større bryster. At-home metoder kan bidrage til at øge buste størrelse af mindst en kop størrelse, mens opstrammende brysterne.

Trin 1

Bær et godt udstyret bh, når de udøver og udføre daglige aktivitet. Godt udstyret bh'er give brysterne til at udvikle væv, der understøtter brystet naturligt. Dette vil øge bryst størrelse noget samtidig forhindre sagging, hvilket gør bryster se mindre ud. Det værste, du kan gøre for dine bryster er at jogge uden en sports-bh, som bevægelsen permanent kan strække ledbånd, der understøtter brysterne efter Hazel Wilson, en bh montør i Beales kæde af stormagasiner.

Trin 2

Motion dagligt for at styrke brystfinner muskler, der støtter brysterne. Når du styrke dine brystmuskler, dine bryster firma betydeligt, og ser større på grund af denne nye fasthed. Det muskelmasse du får vil forårsage størrelse at synes at stige gradvist, og du vil have en bedre støtte og kropsholdning med stærke brystmuskler. Holding en 5-pund vægt i hver hånd, løft begge arme over hovedet, og hold for en optælling af 10. langsomt tilbage til startpositionen. Gør 15 til 20 reps hver dag eller hver anden dag for de bedste resultater. Du kan øge gentagelser og tilføje vægt langsomt som du fremskridt.

Trin 3

Tag naturlægemidler kosttilskud, der øger hormonproduktion hos raske kvinder. Vilde Yams, Savpalme, humle og bukkehorn er urter, der øger østrogen produktion hos kvinder og stimulere bryst-væv vækst. Altid konsultere en læge, før du tager naturlægemidler kosttilskud, men - de kan have bivirkninger.

Trin 4

Påfør naturlægemidler bryst-ekstraudstyr cremer til dine bryster en gang eller to gange om dagen. Massage cremen ind brysterne til at stimulere blodgennemstrømningen og øge østrogen niveauer i kroppen. Urter såsom bukkehorn og vilde Yams indeholder fytoøstrogener og i creme form, anvendes direkte til det ønskede sted for at sætte skub i hormoner. Dette svarer til oral indgivelse af disse urter.

Du skal bruge

  • Monteret bh
  • 5-pund vægte
  • Urtekosttilskud indeholder phytoøstrogener
  • Amning ekstraudstyr fløde

© 2018 manitoulinoasis.com | Contact us: webmaster# manitoulinoasis.com